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发布时间：2026-10-21 来源：重庆市无线电科普体验中心
科学研究发现：幼儿屏幕使用时间较长，与之后较低的发展筛查得分有关。
科学家追踪调查了2441名儿童，发现2岁时屏幕时间较长的孩子，3岁时的发展筛查得分往往较低；3岁时屏幕时间较长，也与5岁时较低的得分有关。
这项研究发表在医学期刊《JAMA Pediatrics》上。不过，先别急着把手机和平板打入“冷宫”！研究发现的是一种关联，并不能证明屏幕时间一定会直接导致发育问题。
那么，屏幕时间为什么可能影响成长？科学家又给我们提了哪些建议？
一、屏幕时间太长，可能会挤占成长的机会！
科学家认为，较长的屏幕使用时间可能是影响幼儿发展的一个因素，但这项研究并不能单独证明屏幕时间就是造成发展差异的直接原因。
屏幕究竟能影响什么呢？
你本来可以和小伙伴追逐打闹，练习跑步；可以和爸爸妈妈聊天，学习表达自己的想法；还可以搭积木、翻绘本，挑战一道有趣的谜题。
可是，如果这些时间都被屏幕占据了呢？
你的小腿少了一些奔跑的机会，小嘴巴少了一些表达的机会，小脑袋也少了一些动手探索、思考问题的机会。
这就像给一天的时间安排了一场比赛：屏幕占用的时间越多，留给运动、交流、阅读和探索的时间就可能越少。
孩子的大脑可不是一块充满电就能自动升级的平板电脑。它需要真实的体验，需要与人的交流，也需要自己动手尝试，才能不断成长！
二、怎样才能做一个聪明的“屏幕小主人”？
第一招：给屏幕时间设个“红绿灯”。
和爸爸妈妈一起制定家庭屏幕使用计划，根据年龄合理安排使用时间。研究论文引用的当时儿童健康指南建议，幼儿观看高质量节目每天不超过1小时。
第二招：别让屏幕抢走运动时间。
看完视频，站起来活动活动！跳绳、跑步、骑车、打球，都是让身体和大脑一起“开工”的好办法。
第三招：多和真人聊天，别只和屏幕对视。
和爸爸妈妈讲讲今天发生的趣事，和同学讨论一道难题，或者给家人讲一个故事。真实的交流，能让你练习表达、倾听和理解别人。
第四招：把好奇心从屏幕里带到现实中。
看完恐龙视频，可以去查查恐龙为什么会灭绝；看完火箭发射，可以自己动手做一个纸火箭；学到植物知识，还可以观察阳台上的小花。
这样一来，屏幕就不只是娱乐工具，还能成为探索世界的起点！
三、真正的成长高手，懂得安排自己的时间
这项研究提醒我们：幼儿时期是成长的重要阶段，过长的屏幕使用时间可能与之后较弱的发展表现有关。
屏幕可以带你看见世界，但亲手探索、亲身体验、与人交流，才能让你更好地认识世界。
毕竟，真正的成长高手，不是屏幕里的闯关冠军，而是现实生活中那个爱探索、会思考、敢尝试的你！
发布时间：2026-10-21 来源：重庆市无线电科普体验中心
科学研究发现：幼儿屏幕使用时间较长，与之后较低的发展筛查得分有关。
科学家追踪调查了2441名儿童，发现2岁时屏幕时间较长的孩子，3岁时的发展筛查得分往往较低；3岁时屏幕时间较长，也与5岁时较低的得分有关。
这项研究发表在医学期刊《JAMA Pediatrics》上。不过，先别急着把手机和平板打入“冷宫”！研究发现的是一种关联，并不能证明屏幕时间一定会直接导致发育问题。
那么，屏幕时间为什么可能影响成长？科学家又给我们提了哪些建议？
一、屏幕时间太长，可能会挤占成长的机会！
科学家认为，较长的屏幕使用时间可能是影响幼儿发展的一个因素，但这项研究并不能单独证明屏幕时间就是造成发展差异的直接原因。
屏幕究竟能影响什么呢？
你本来可以和小伙伴追逐打闹，练习跑步；可以和爸爸妈妈聊天，学习表达自己的想法；还可以搭积木、翻绘本，挑战一道有趣的谜题。
可是，如果这些时间都被屏幕占据了呢？
你的小腿少了一些奔跑的机会，小嘴巴少了一些表达的机会，小脑袋也少了一些动手探索、思考问题的机会。
这就像给一天的时间安排了一场比赛：屏幕占用的时间越多，留给运动、交流、阅读和探索的时间就可能越少。
孩子的大脑可不是一块充满电就能自动升级的平板电脑。它需要真实的体验，需要与人的交流，也需要自己动手尝试，才能不断成长！
二、怎样才能做一个聪明的“屏幕小主人”？
第一招：给屏幕时间设个“红绿灯”。
和爸爸妈妈一起制定家庭屏幕使用计划，根据年龄合理安排使用时间。研究论文引用的当时儿童健康指南建议，幼儿观看高质量节目每天不超过1小时。
第二招：别让屏幕抢走运动时间。
看完视频，站起来活动活动！跳绳、跑步、骑车、打球，都是让身体和大脑一起“开工”的好办法。
第三招：多和真人聊天，别只和屏幕对视。
和爸爸妈妈讲讲今天发生的趣事，和同学讨论一道难题，或者给家人讲一个故事。真实的交流，能让你练习表达、倾听和理解别人。
第四招：把好奇心从屏幕里带到现实中。
看完恐龙视频，可以去查查恐龙为什么会灭绝；看完火箭发射，可以自己动手做一个纸火箭；学到植物知识，还可以观察阳台上的小花。
这样一来，屏幕就不只是娱乐工具，还能成为探索世界的起点！
三、真正的成长高手，懂得安排自己的时间
这项研究提醒我们：幼儿时期是成长的重要阶段，过长的屏幕使用时间可能与之后较弱的发展表现有关。
屏幕可以带你看见世界，但亲手探索、亲身体验、与人交流，才能让你更好地认识世界。
毕竟，真正的成长高手，不是屏幕里的闯关冠军，而是现实生活中那个爱探索、会思考、敢尝试的你！
